RESSENTIR

En position Wu Ji :
Pieds largeur du bassin - genoux légèrement fléchis - sommet du crâne en direction du ciel

Peut être réalisé assis sur une chaise

Respiration :
Inspirez profondément par le nez - gonflez votre abdomen
Expirez profondément par le nez - dégonflez votre abdomen - Expulsez toutes tensions

• Frottez vos mains pendant 30 secondes environ

• Secouez vos bras pendant 30 secondes environ

• Frottez à nouveau vos mains pendant 30 secondes environ

• Rapprochez vos mains comme si vous teniez une boule de Qi

• N'hésitez pas à jouer avec cette boule en l'élargissant et en la rapetissant

• Essayez les yeux fermés

Beaucoup de gens sont capables de "sentir" cette boule, qui est en réalité leur propre champ électromagnétique qui a été stimulé.

Il faut un moment pour s'habituer à la sensation.