Posturologie

DURÉE DU COURS : 1 H


Il est rarissime de rencontrer un individu ayant un équilibre postural parfait. La Posturologie concerne donc théoriquement tous les individus.

En pratique, certains groupes d’individus sont davantage concernés, du moins prioritairement :

  • Les adolescents : que ce soit pour accompagner leur croissance, souvent déséquilibrée, ou l’apprentissage d’une bonne posture, qui les suivra souvent tout au long de leur vie

  • Les adultes- Ayant des problèmes de dos - Ayant des contraintes professionnelles de type “être assis toute la journée” ou devant régulièrement soulever des charges : autrement dit une majorité d’adultes

  • Les femmes enceintes

  • Les seniors

  • Les sportifs qui sont à la recherche d’un geste performant


La Posturologie a de multiples avantages. Grace au renforcement postural, les muscles stabilisateurs et fixateurs sont solides, souples et équilibrés, cela permet notamment :

  • Aux muscles moteurs d’être plus efficaces

  • D’avoir une meilleure coordination

  • De diminuer le risque de blessures (lombalgies...etc...)

  • D’améliorer le bien-être général


Trop souvent délaissé, il s’agit pourtant d’un travail fondamental et prioritaire.


En pratique, c'est une méthode douce très complète, alliant tonification et étirements dans le respect des courbes du dos et dans le respect des articulations.

La respiration est physiologique (respiration naturelle), avec un travail au niveau du périnée et du transverse (muscle protecteur du dos).


Cette méthode permet de prévenir, ou de soulager, les douleurs au niveau du dos, et de vous détendre.

ESPACE SPORT BIEN ETRE - 2 rue du 1er mai - 42800 RIVE DE GIER

Ouvert du lundi au vendredi de 9 h à 21 h et du samedi de 9 h à 12 h

Ateliers : samedi après midi et dimanche

Téléphone : 06 36 91 96 99

E-mail : espacesportbienetre@gmail.com

Nicolas

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Emilie

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