Posturologie

La Posturologie est une activité santé globale, douce et précise, respectueuse de la physiologie et de la morphologie de chacun. 

Accessible à tous les âges et adaptée aux différentes conditions physiques, elle constitue un véritable travail de prévention des douleurs et de renforcement postural en profondeur, dans le respect des pathologies existantes.

Inspirée du stretching et du yoga, elle se distingue du Pilates par son approche plus statique et analytique : les postures sont maintenues quelques secondes, permettant d'activer en conscience les muscles stabilisateurs, en particulier le transverse, garant d'une sangle abdominale tonique et protectrice.

Chaque séance s’articule autour de :

• Travail articulaire doux pour restaurer la mobilité,

• Postures d'alignement tenues pour renforcer les muscles profonds,

• Étirements ciblés pour rééquilibrer les tensions,

• Respiration naturelle pour soutenir le geste postural,

• Exercices d’équilibre pour améliorer la stabilité globale et prévenir les chutes.

Objectifs principaux :

• Ancrage et équilibre corporel,

• Tonification du transverse, de la sangle abdominale et des muscles du dos,

• Renforcement du plancher pelvien,

• Amélioration de la respiration fonctionnelle.

Bénéfices constatés :

• Une posture équilibrée et durable,

• Un dos libéré des tensions,

• Un périnée renforcé,

• Un ventre tonique et une silhouette affinée,

• Une meilleure conscience corporelle et gestion du stress.

La Posturologie en groupe est un excellent complément aux soins médicaux et paramédicaux. Elle permet de prolonger les bienfaits des séances d’ostéopathie, de kinésithérapie ou de rééducation en entretenant la mobilité, la tonicité et l’équilibre postural sur le long terme, dans un cadre sécurisé et respectueux du rythme de chacun.

Grâce à une approche douce, progressive et adaptée, elle contribue à :

• Prévenir les récidives (lombalgies, sciatiques, troubles musculosquelettiques, instabilité du bassin, etc.),

• Améliorer l’autonomie fonctionnelle,

• Favoriser un mieux-être durable, aussi bien physique qu’émotionnel.