Yoga Aérien

DURÉE DU COURS : 1 H


Le Yoga Aérien va permettre de pratiquer de nombreuses positions en étant suspendu ce qui va alléger le poids du corps et permettre de travailler de manière très agréable et plus en profondeur ces positions.

Le Yoga Aérien va vous permettre de vous déplacer, de vous étirer en position verticale, horizontale et en totale inversion.

Demandant de l'équilibre et de la conscience, le Yoga Aérien permet de vous exercer en utilisant plus de fibres musculaires que tout autre exercice sur le sol ou dans l'eau.

Ce cours permet un entraînement corporel efficace en associant plaisir et détente avec de nombreux avantages thérapeutiques et physiologiques.


Le Yoga Aérien va se révéler particulièrement utile pour :


- se mettre en position d'inversion,

- une traction des lombaires et de la zone pelvienne,

- une remise en forme en sensation d'apesanteur,

- aider à apaiser le mal de dos et des douleurs au cou,

- exercer une décompression vertébrale,

- faire de la gym / fitness,

- pratiquer une rééducation des blessures musculosquelettiques

- s'entrainer aux arts martiaux, à la danse, à la gymnastique (en fait à tous les sports),

- manipuler la colonne vertébrale,

- gérer le stress,

- pratiquer le Yoga Tantrique (Tantra Yoga)

- s'entrainer au Pilates,

- simplement se détendre dans un Hamac...


La position d'inversion, en particulier, présente les avantages suivants :


- améliore votre posture,

- diminue la pression sur le nerf sciatique,

- réduit la pression sur les disques au sein de la colonne vertébrale et du cou,

- aide la colonne vertébrale à se réaligner,

- améliore le mouvement lymphatique,

- améliore la flexibilité,

- soulage la pression sur les organes internes,

- aide à la circulation sanguine,

- augmente l'oxygène au cerveau...

RESERVATIONS EN LIGNE


(UNIQUEMENT POUR LES ADHÉRENTS AYANT FAIT UNE PRE-INSCRIPTION VALIDÉE)

ESPACE SPORT BIEN ETRE - 2 rue du 1er mai - 42800 RIVE DE GIER

Ouvert du lundi au vendredi de 9 h à 21 h et du samedi de 9 h à 12 h

Ateliers : samedi après midi et dimanche

Téléphone : 06 36 91 96 99

E-mail : espacesportbienetre@gmail.com

Nicolas

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