Hatha Flow Yoga

170€
l'année
(environ 40 cours)

Durée :
1H00

Niveau :
Adapté à
toutes et à tous

Vendredi à 17h15

Heureux mariage de rythme entre le Hatha et le Vinyasa, le Hatha Flow Yoga est un yoga harmonieux où les mouvements s’enchaînent de manière fluide.

Cette pratique renforce le corps et fait circuler l’énergie.

Elle est centrée sur la respiration, qui permet de dynamiser les postures statiques et de passer de manière fluide d’une posture à une autre, tout en favorisant la détente du corps et l’apaisement du mental.


Ce sont donc des postures de Hatha comme le nom l’indique, certaines tenues de manière statique plus longtemps, alternant avec des enchaînements plus ou moins dynamiques, au rythme de la respiration. Une pratique à la fois douce et tonifiante, aussi relaxante que fortifiante.


Un yoga fluide tout en présence et lâcher prise.


Les bénéfices

  • Se renforcer

  • Étirer le dos, les jambes

  • Gagner en équilibre

  • Tonifier la silhouette

  • Trouver plus de fluidité

  • Retrouver la paix et l’ancrage dans le mouvement.


Le Hatha flow est recommandé pour les personnes qui :

  • aiment la fluidité

  • veulent se tonifier et se renforcer



ESPACE SPORT BIEN ETRE - 2 rue du 1er mai - 42800 RIVE DE GIER

Ouvert du lundi au vendredi de 9 h à 21 h et du samedi de 9 h à 12 h

Ateliers : samedi après midi et dimanche

Téléphone : 06 36 91 96 99

E-mail : espacesportbienetre@gmail.com

Nicolas

Suivez moi sur Facebook
Suivez moi sur Instagram

Emilie

Suivez moi sur Facebook
Suivez moi sur Instagram

Rejoignez nous sur Facebook : https://www.facebook.com/espacesportbienetre